Der Trainingsplan wird so konzipiert, Sie nicht nur an Ihr Wunschziel zu bringen, sondern auch darauf zu achten, Sie weder zu unter-, noch zu überfordern. Auch Ihr Alltag wird in diesem Plan, den wir mit Ihnen gemeinsam erstellen, berücksichtigt. Schließlich soll ein sinnvoller Trainingsplan für Sie im täglichen Leben umsetzbar sein. Das Hauptaugenmerk liegt vor allem darauf, dass Sie Ihr Ziel gesund erreichen, einseitiges Training vermeiden und muskuläre Dysbalancen ausgleichen.

Der Trainingsplan kann in weiterer Folge mit unseren TrainerInnen umgesetzt und dabei laufend an Ihre Leistung angepasst werden.

Dabei ist es nicht unerheblich, für welche Trainingsart Sie sich entscheiden.

Weitere Einzelheiten finden Sie bei den jeweiligen Trainingssparten!