Einstieg ins Gesundheitstraining:

Das Hauptaugenmerk von Gesundheitstraining liegt primär weder in einem bestimmten Leistungsziel, noch in gezielter Muskeldefinition, sondern in erster Linie in der Gesunderhaltung des Körpers… natürlich stellt sich sekundär auch eine Leistungsverbesserung ein, und Ihr Körper wird straffer und definierter.

Im Mittelpunkt steht ausgeglichenes, aufbauendes Training, das Sie weder über-, noch unterfordert. Der richtige Trainingsablauf und die exakte Übungsausführung sorgen für ein gelenksschonendes Ergebnis, das alle wichtigen Trainingsbereiche (Kraft, Ausdauer, Stabilisierung der Körperachse, Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Dehnung, Entspannung, Geschicklichkeit und Gleichgewicht) verbessert, ohne einen gezielten Schwerpunkt zu legen. Das Programm wird durch unsere TrainerInnen individuell auf Sie abgestimmt und regelmäßig entsprechend Ihrer körperlichen Entwicklung adaptiert.

Machen Sie den Schritt in eine gesunde Zukunft ohne Schmerzen!

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